绿豆的作用与功效 绿豆的营养价值
绿豆富含蛋白质、B族维生素，它具有清热解毒、护肾、降血脂、抗过敏、抑菌等功效。而绿豆中特有的保湿成分和矿物质，可以给皮肤补充足够的水分，从而改善皮肤干燥。绿豆中的蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药...
黑米的作用与功效 黑米功效
黑米是药用价值很高的养生米，有滋阴补肾、清肝润肠、补益脾胃和明目活血等功效。另外黑米外皮含有的花青素类色素、氨基酸和蛋白质能很好的抗氧化，从而达到抗衰老的作用。除此之外黑米含有的钾、镁等微量元素，还有...
黑米有哪些营养价值 黑米的功效与作用
黑米中含有蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，它能滋阴补肾、改善贫血、增强免疫力；黑米还含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等对人体器官有益的营养素，它具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效；黑米中...
糯米一般泡多久 糯米的功效与作用
众所周知，糯米其实是很难蒸熟的，就算要蒸熟也要熬煮很长的时间。其实，想要缩短糯米蒸煮时间，最简单的方法就是浸泡糯米。一般来说，浸泡过后的糯米会比较容易蒸制熟，那么糯米一般泡多久呢？接下来一起来看看吧。...
小米粥养胃吗 小米粥的功效与作用
喝粥是相对而言较为清淡的饮食方式，无论是肉菜粥还是杂粮粥，甚至是一碗白粥，都会被人们认为是养胃的健康方式，特别是小米粥，已变成了养胃的代名词。那么小米粥真的养胃吗？一起来了解一下吧。小米粥养胃吗小米粥...
红豆的营养价值及功效 吃红豆有什么好处
红豆是很多人最喜欢吃的一种豆类食材，味道甘甜口感细嫩，而且营养价值特别高。另外红豆也可以入药，药用价值特别出色，下面我们就来看看红豆的营养价值及功效。红豆的营养价值红豆含有蛋白质、钙、钾、铁、维生素B...
红腰豆的功效与作用 吃红腰豆有哪些好处
红腰豆是一种红色的豆类食材，它维生素的含量特别高，还含有多种人体必需的氨基酸与矿物质，有众多功效与作用。下面我们来看看红腰豆的功效与作用。红腰豆的功效与作用1.提高消化功能红腰豆除了含有丰富膳食纤维以...
糯玉米的功效与作用 吃糯玉米有什么好处
糯玉米是生活中常见的粗粮，它是玉米的一种，这种玉米不但口感好，营养价值也特别高，人们食用它对身体有诸多好处，下面一起来了解一下糯玉米的功效与作用。糯玉米的功效与作用1.美容养颜糯玉米中含有丰富维生素b...
小米粥怎么煮 小米粥的功效与作用
日常生活中，我们经常会熬点小米粥，因为它属于粗粮，不仅有营养还容易吸收，而且常喝小米粥还能帮助我们开胃。那么，小米粥怎么煮呢？下面我们就一起来了解一下吧。小米粥怎么煮1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半...
芝麻油的功效与作用及营养价值 芝麻油的好处
芝麻油也叫麻油，是从植物芝麻的成熟种子中提纯出的植物油，是一种味道特别香，而且营养价值极高的食用油，下面就为大家介绍芝麻油的功效与作用及营养价值。芝麻油的功效与作用1.延缓衰老芝麻油中丰富的维生素E，...
红芸豆的功效与作用 红芸豆有哪些好处
红芸豆是一种外表为深红色的豆类食材，且色泽非常鲜亮，不仅富含营养物质，而且还具有药用价值。下面就来看看红芸豆的功效与作用。红芸豆的功效与作用1.提高人体免疫力红芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成...
山药小米粥的功效与作用 山药小米粥有什么好处
在日常生活中越来越多的人喜欢熬山药小米粥喝，山药和小米一起搭配可以获得营养的最大化，适当的食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品，那么山药小米粥的功效与作用有哪些呢？下面为大...
玉米粥的功效与作用 玉米粥的好处有哪些
玉米粥是人们把玉米去皮以后研磨成粉或者小颗粒以后加清水煮制成的粥，煮好以后的玉米粥多为鲜黄色，而且有淡淡的香气，这种粥容易消化而且营养丰富，下面我们就来详细看看玉米粥的功效与作用。玉米粥的功效与作用1...
小麦的功效与作用 小麦的营养价值
小麦是世界上总产量第二的粮食作物，仅次于玉米，而稻米则排名第三。那么小麦的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看吧。小麦的功效与作用1.调理肠胃小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化...
西米的营养价值 西米的功效与作用
西米，又叫西谷米。是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成的圆珠形粉粒。其性温、味甘，具有健脾、补肺、化痰的功效。且西米中含有对皮肤有滋养作用的b族维生素，可增强细胞的活性，缓解皮肤细胞衰老。那么西米的功效...
