柿子的营养价值 柿子的功效有哪些
柿子营养丰富，含有蛋白质、葡萄糖、果糖、维生素C和多种微量元素，其中矿物质含量远超过苹果、桃子等水果，维生素C含量是其他水果的1~2倍；柿子中含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，缓解便秘；柿子中...
藕的营养价值有哪些 莲藕的功效
藕含有蛋白质、淀粉、维生素C，其中铁元素含量较高，缺铁性贫血患者多吃莲藕有益身体健康；藕含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦、解渴止呕。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能减少人体对脂类的吸收，达到通便止泻、...
芋头的功效和作用 芋头的主要功效有哪些
芋头含有大量矿物质，其中氟的含量较高，所以芋头能够洁齿、预防龋齿、保护牙齿；芋头能提高人体免疫力，因为它含有一种黏液蛋白，这种蛋白被人体吸收后能产生抗体球蛋白，它可提高机体的抵抗力；芋头还能治疗口疮、...
胡萝卜的作用与吃法 胡萝卜功效
胡萝卜有护眼、增强免疫力、降血压等功效。胡萝卜中的胡萝卜素可以提高免疫细胞产生抗体，从而有提高免疫力的作用。另外类胡萝卜素还能消除体内被感染的癌细胞，因此有防癌和抗癌的作用。胡萝卜可以炒、煲汤、包成饺...
板栗的热量 栗子的功效与作用
板栗的热量是每100克板栗中含有214大卡热量，66.3克碳水化合物，板栗属于高热量食物。板栗含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，而且板栗营养丰富，能为机体补充多种营养物...
天天吃香菇对身体有影响吗 香菇的功效与作用
香菇虽好，但不能天天吃，因为香菇中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，可能会有消化不良的症状。香菇较腻滞，吃多了还可能会造成吃腻等情况，并引起...
莲藕的功效有哪些 莲藕的作用
莲藕富含淀粉、蛋白质、铁、钾、膳食纤维等营养成分，有健脾开胃、清热凉血、活血化瘀、通便排毒等功效。莲藕可以用来治疗热性病症，还可以增进食欲、促进消化，为人体补益气血、提高免疫力。常吃莲藕，还能解除体内...
芋头的食用功效 芋头的食用功效
芋头中含有大量的淀粉、矿物质、维生素c，适量的吃一些芋头可以有效的为人体提供能量，并且可以补充身体所需要的糖分，芋头中的钙离子、铁离子比较丰富，可以促进血红蛋白的生成并且可以增强骨骼的强度，预防骨质疏...
花生的好处 吃花生有哪些好处
花生的好处：1、预防心血管疾病。花生中的亚油酸物质可以降低体内胆固醇含量，花生皮可以抑制血小板过度聚集，吃花生可以预防动脉硬化和心脑血管疾病。2、养胃。花生中的蛋白质可以中和胃酸，磷脂可以抑制胃酸分泌...
南瓜子的营养价值 南瓜子的营养价值有哪些
南瓜子有很好的营养价值，它含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸等成分，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫等功效。南瓜子中还含有丰富的维生素和果胶，而果胶可以保护胃部粘膜，避免...
红薯发芽了还可以吃吗 红薯发芽了还能吃吗
红薯发芽了是可以吃的。如果红薯发芽了，可以将红薯的芽去掉，然后再吃红薯，不会中毒。但是发芽了的红薯，水分流失的比较多，营养价值也大打折扣，所以这样的红薯口感不好，并且失去了食用价值。如果红薯在发黑或外...
芋头的功效与吃法 芋头的功效与吃法有哪些
芋头具有补中益气、防治痛风、消肿抗瘤、保护牙齿等功效。芋头含有丰富的微量元素，除了钙、铁、磷、钾、镁、钠外，还含有一定量的氟元素，氟能保护牙齿，预防龋齿。芋头吃法有很多：冬季可以做成汤，能御寒，夏季可...
胡萝卜怎么吃营养好 胡萝卜的功效
胡萝卜可以生吃也可以熟吃，生吃就是将胡萝卜榨成胡萝卜汁进行食用，但是胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素，而萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。所以胡萝卜炒熟了吃的营养更好。用油炒熟了的...
南瓜的作用与功效 南瓜的营养价值
南瓜有护胃助消化、解毒、抗衰老、降血糖降血压、防癌抗癌的功效。南瓜内含有维生素和果胶和丰富的钴，可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，果胶还有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物...
红薯发芽了还可不可以吃 红薯发芽了还可以吃吗
红薯发芽了只要将红薯上的芽去掉，是可以吃的，并不会导致中毒。但是发了芽的红薯，水分流失的比较多，而且营养价值也大打折扣，口感也会不好，失去了食用价值。另外，长了黑斑的红薯是不可以吃的，因为这种红薯中含...
