适量运动对降血压的好处
适量的运动对和血压相关的神经机制和血管机制，都有很好的改善作用。 首先是对神经的改善 适量运动的时候，交感神经兴奋，心跳更快、更强，血压升高。而与此同时，副交感神经也会跟着兴奋。它和交感神经相...
高血压的注意事项有哪些 高血压吃什么好
首先，高血压患者要定期测量血压，建议每天测量三次血压，也就是早、中、晚各测量一次并记录，随时监控预防突发情况；然后，必须规范用药，不得自行减量或者停用降压药物；三是戒掉烟酒，烟草中的尼古丁使中枢神经和...
