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怎么快速入睡 怎么改善失眠
想要快速入睡,首先在环境上应该要关掉灯光,减少影响噪音。自身上应该要调整好呼吸,放松肌肉,睡觉前调整枕头以保持正确姿势。或者是在睡觉前听一些舒缓的音乐、数绵羊、想象放松的场景,在睡前喝一杯热牛奶,养成...
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树友a93521 最近的回答
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2022-04-05 16:56 在早上见红了,去医院检查说羊水少让住院了,大概什么时候生啊着急中回答:
住院随时检查,这样就不用太担心,有的41周生都是正常的,别着急,见红了应该就快了 -
2022-03-18 11:44 在满月后的宝宝疫苗不能隔多久去打?(最近有点感冒没去)中回答:
亲爱的,正常情况下你推后个两个礼拜的话都没有什么关系吧,一定要自己多注意安全就好了呀。 -
2022-03-16 11:34 在软件上显示怀孕4周加,现实计中回答:
这个上面是从你的末次月经开始的第1天来进行计算,然后7天一周,一个月4个星期。 -
2022-03-09 11:20 在4个月宝宝睡觉一惊一惊的是怎么回事?以前没有这种现象中回答:
您好,如果宝宝无其他不适的话,家长可以给孩子买个束缚上肢的睡袋,减少惊跳,就会改善睡眠,希望我的回答对您有帮助。