妈妈08L 书童

0 2021-12-17 13:04 加入

+关注对Ta咨询

主页回答提问文章

建议在饭后2小时开始运动。餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。运动前的用餐量很大且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，间隔时间应为两小...

妈妈08L

—

2021-12-29 08:03