比你高的侠

比你高的侠 书童

0 2021-12-21 12:15 加入

酸奶什么时间段喝好 什么时候喝酸奶
早上的时候喝酸奶有利于营养,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质。饭前一个小时喝酸奶可以减少热量的摄入,有一定的减肥效果。而晚上喝酸奶是最补钙的,这个时候对...