聪明智慧美书童

0 2021-12-22 12:16 加入

+关注对Ta咨询

主页回答提问文章

　　想要改善睡眠，要养成良好的睡眠习惯，卧室环境要舒适，入睡和起床时间要固定，每天有规律的锻炼，睡前用热水泡脚或洗个热水澡，喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。躺在床上时轻闭双眼，通过思维诱导的方...

聪明智慧美

—

2022-02-19 09:10

聪明智慧美 书童